직립보행을 하는 인간에게 골반을 받쳐주는 펠빅플로어 ( 골반기저근 ) 근육은
매우 중요한 역할을 합니다 .
호흡과 자세 및 동적 안정성에 영향을 줄 뿐만 아니라
임신과 출산 , 무월경 , 월경통 , 불임 , 장기탈출증 등과 같은 여성질환 과도 관계가 깊습니다 .
DNS 여성의 건강과 펠빅플로어 코스는
운동전문가 , 물리치료사 , 의료인 , 요가지도자 등을 대상으로 하며 ,
여성질환 뿐만 아니라 요실금과 같은 비뇨기과적 질환 ,
변비와 같은 항문직장질환 , 요통 , 꼬리뼈통증 , 복부수술 등으로 인한
펠빅플로어 기능부전과 운동방법에 대해 심도있게 다룹니다 .
• DNS 기본원리 및 펠빅플로어 근육발달과의 연관성
• DNS 테스트를 통하여 펠빅플로어 기능을 평가하는 방법
• 펠빅플로어의 이완 및 강화운동
• 펠빅플로어를 위한 셀프치료방법
• 웨이트리프팅 및 다른 운동 분야에 펠빅플로어의 움직임을 통합하는 방법
• 복직근이개 , 장기탈출증 , 변비 , 요실금 , 골반통 , 불임 , 생리통 등 펠빅플로어 기능 장애 질환에 따른 운동법
• 산전산후 여성을 위한 운동법